NOSSA TVED

Alguém aqui já viu um espírito ou tem alguma história interessante pra contar?

Nas minhas últimas férias, há quase 1 ano, eu fui pra casa dos meus pais e lá pelas 2 da manhã levantei pra dar um mijão e, por eu ser "muito" suave nessas horas, minha noiva acordou junto.
Como a luz da sala estava acesa, fui lá pra ver quem era o zumbi que estava acordado, mas não tinha ninguém. De repente meu pai saiu do quarto, que fica ao lado da sala, e eu perguntei:
- "Acordado até agora?"
Ele só balançou a cabeça, balbuciou alguma coisa, apagou a luz e foi dormir.
Enquanto isso, minha noiva estava parada logo atrás de mim e durante esse diálogo ela entrou no banheiro. Assim que meu pai apagou a luz da sala eu fui para o banheiro também. Quando cheguei lá, ela perguntou:
- "Quem era aquela mulher de azul?"
Eu estranhei e disse que não tinha nenhuma mulher lá, só o meu pai, ao que ela respondeu:
- "Como não? Tinha uma mulher lá na frente do seu pai e você perguntou pra ela porque ela estava acordada até aquela hora. Aí ela olhou meio sem-graça pra você, deu um sorriso pra mim e respondeu que estava esperando a sua mãe pra ir trabalhar..."

...Silêncio mortal...

Abrimos a porta do banheiro e vasculhamos a casa toda, mas todos já estavam dormindo...
De manhã contei isso pra minha família e minha irmã me disse que havia sonhado com uma mulher de azul que estava andando lá na varanda da frente de casa à noite, vagando...

_O.o_

ASSUSTADOR!




Quantas horas são ideais para uma boa noite de sono?
A resposta para a pergunta do título envolve diversos fatores. Segundo o médico Ricardo Teixeira, diretor do Instituto do Cérebro de Brasília (ICB), os estudos mostram que o ideal para a maioria da população mundial é dormir entre 7 horas e 8 horas. Há uma minoria que se divide entre "dormidores curtos" - aqueles que se sentem bem com menos de 8 horas de sono - e "dormidores longos" - aqueles que necessitam de mais de 8 horas para estar com disposição para o dia seguinte. Ele reforça que se trata de uma minoria da população mundial, "estamos falando de um porcentual de um dígito". O médico também lembra que crianças e adolescentes dormem mais. "É natural que durmam de 9 horas a 10 horas por dia."

E como saber se estamos dormindo mais ou menos do que deveríamos? "O melhor termômetro é a sua disposição durante o dia." Ele diz que um dos sintomas mais comuns após uma noite mal dormida são a sonolência diurna e a dificuldade cognitiva, como a falta de atenção, por exemplo. E Teixeira alerta para o fato de que nem sempre dormir bastante significa dormir bem. Segundo ele, algumas pessoas têm as 8 horas de sono e levantam cansadas. Isso ocorre, entre outros fatores, por doenças do sono, excesso de álcool, estresse, muito trabalho. "Só a avaliação de um especialista para saber a causa."

Arquitetura do sono

O médico explica que existe uma "arquitetura do sono", um ciclo que precisa ser completado para que a pessoa relaxe e esteja disposta quando acordar. "O sono é dividido em estágios de profundidade, e só é possível alcançar o sono profundo se a pessoa tiver um sono saudável."